Suugada | Cunto karinta carruurta loo kariyo

Hake rooti lagu sameeyay maraqa basbaas ee piquillo

Ha sugin inaad isku daydo saxan fudud oo nafaqo leh, waa hake la dubay oo leh suugo basbaas ah oo piquillo ah....

Fikradahan yar yar ayaa ah soo jiidasho dhab ah oo lagu raaxaysto inta u dhaxaysa cuntooyinka. Waa kareem lagu sameeyay saamaynta...

Waxaan ku jirnaa bartamaha xilliga yaanyada waana waqtiga ugu fiican ee lagu raaxaysan karo suugada guriga lagu sameeyo oo la sameeyo kaydinta....

Haddii aad jeceshahay basbaaska cas ee duban waa inaad isku daydaa maraqa maanta. Waa wax lagu farxo. Waxaan u isticmaali karnaa sida...

Kareemkan iyo maraqa dill ee baastada waxa loo diyaariyey hab aad u fudud oo dhadhan...

Waxaan jeclahay in aan isku daro baastada iyo khudaarta noocyadeeda kala duwan, markan waxa ay noqotay markeedii...

Dhammaan suugada iyo kiriimyada la socda khudaarta la dubay maaha inay noqdaan kuwo kalooriyo badan. Midka...

Waxaan jeclahay baastada noocyadeeda kala duwan, laakiin waxaan jeclahay baastada cusub iyo haddii ay dusha sare ka buuxsanto, si fiican...

Suugada Bechamel waa suugo aad u kala duwan waxayna faa'iido u leedahay cuntooyin badan, khudaar ama baasto gratin, cannelloni ama ...

Ulaha salmon ee rootiga leh ee leh suugo tartar waa hab fudud oo lagu diyaariyo salmon. Iska yaree xariijin adigoon...

Shalay markii aan suuqa tagay waxa aan helay yaanyo bislaaday oo qiimo fiican ku fadhiya, isla markiiba waxa aan gartay in aan u socdo...