Baradhadu maraqa cagaaran
Baradhadan leh maraqa cagaaran waa cunto kariye aad u fudud oo dhaqaale leh. In yar oo baradho wanaagsan ah oo ah shayga ugu muhiimsan ee lagu awoodo in lagu...
Khudaarta la shiiday oo leh suugo soy ah
Khudaarta la dubay ee macaan, oo lagu sameeyay jacayl iyo maaddooyin sare. Waxaan doorannay noocyo kala duwan oo aan samaynay ...
Kareemka zucchini iyo caleenta
Cunto karinta maanta waxaad si dhab ah u cashayn doontaa maalin kasta oo toddobaadka ah oo la xalliyo. Waa kareemka...
Salad baradho, oo leh isbinaajka iyo karamberriga
Maanta waxaan diyaarinaa salad baradho ah oo ka buuxa midab, asal ah oo aad u macaan. Way ku fiican tahay xagaaga ilaa...
Fuud qudaar leh oo shrimp leh
Fuudkan waa fikrad ay ka buuxaan fiitamiino waxayna na siisaa firfircooni leh dhadhan na cajabin doona. Waa...
Spinach ku jira keega bararka
Si loo sameeyo isbinaajkan oo ah macmacaanka puff, waxaan u baahan doonaa, marka lagu daro labadaas maaddooyinka, ukunta, mascarpone, ham la kariyey iyo ...
Brussels waxay ka soo baxdaa baradho, caraf udgoon
Maanta waxaan diyaarinaa sprouts Brussels, khudaar leh shakhsiyad badan oo ay uga mahadcelinayaan dhadhanka xooggan. Waxaan ku diyaarin doonaa iyaga oo leh...
Bocor iyo maraq aan tayo lahayn
Maanta waxaan diyaarinaa kareemka bocorka iyo cauliflower, marka la soo koobo, kareem khudradeed oo hooseeya. Waxaan karsan doonaa khudaarta...
Salad khudaar la dubay
Ma diyaarinaa salad ka duwan? Aan dhinac iska dhigno saladkii salaar ee dhaqanka ahaa si aan ugu raaxaysanno macaan...
Brokoli leh turmeric iyo ukun jilicsan oo la kariyey
Maanta waa khudaar, gaar ahaan broccoli oo leh turmeric. Waxaan u adeegi doonaa ukun jilicsan oo la kariyey. Hadii aad rabto saxanka...
Baradhada leh koodka
Cuntadan baradhada ah waa saxan xiddigeed. Waxaad u samayn kartaa cunto karintan maalinta dabaaldega...
Qeybaha ugu muhiimsan
- Ukunta ku xoqday boqoshaada leh ham
- Digirta cagaaran ee kariyaha cadaadiska ku jira
- Qaniinyada broccoli
- Zucchini lasagna hilib shiidan
- Asparagus la dubay oo leh Parmesan iyo Liin dhanaan
- Zucchini lasagna, fudud oo dhadhan fiican leh
- Naaska digaaga ee ay ku jiraan isbinaajka, jiiska kareemka iyo iniinta
- Hilib shiidan dubay basbaas
- Zucchini cufan oo la dubay oo taabasho ah jiiska
- Paella dhakhsaha ah ee kariyaha cadaadiska
- Kaabashka laga helo Cádiz oo leh dhammaan waxyaabaha lagu soo qoro
- Basbaas duban, si dhakhso leh ugu jira microwave-ka
- Sofrito, talaabo talaabo