Basbaas laga buuxiyey bariis duurjoog ah iyo galley la dubay.

BilowDadka 8
1 xiddig2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (44 codadka)
Dajinta ...

by Angela

Waxaan ku sii wadaynaa cuntooyin fudud oo caafimaad leh oo isku mid ah Cunto xaflad Inuu ku daro cuntooyinkayaga ugu caansan. Fudud, ka duwan oo caafimaad leh kuwaas basbaas cufan leh turkey (oo leh dufan aad u yar) iyo bariis duurjoog ah. Waxaa lagu sameeyaa foornada, taas oo yareysa qaadashada kalooriga. Haddii aad raacdo salad wanaagsan, waan sameyneynaa cunto aad u dhameystiran caafimaadna ku leh dufanka iyo fitamiinada ku jira hal tubbo. Waad u badali kartaa hilibka turkey digaaga, hilibka lo'da ama waxkasta oo aad jeceshahay.

Galley la dubay iyo bariiska duurjoogta ah oo basbaaska ka buuxaan

Daabac cuntada

Bariiskan la dubay iyo basbaaska bariiska duurjoogta ah aad ayay u fiican yihiin. Waa inaad isku daydaa sababtoo ah waxaad jeclaan doontaa iyaga

Galley la dubay iyo bariiska duurjoogta ah oo basbaaska ka buuxaan
  • Angela
  • Qolka jikada: tradicional
  • Nooca cuntada: bilaw
  • Adeegyada: 8
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 4 basbaas dawan midab leh
  • 1 gasac yar oo hadhuudh macaan (dheecaan ah)
  • 400 g bariis duurjoog ah
  • 400 g oo hilib digaag la shiiday ah
  • 1 cebolla
  • 2 yaanyo bislaaday
  • 3 toon,
  • Saliid saytuun ah
  • Farmaajo cajiin
  • Sal

Diyaarinta

  1. Iska yaree basasha iyo 3 xabo oo toon ah, oo wax walba ku kari digsiga digsi yar oo saliid ah.

  2. Karso basasha ilaa ay noqoto mid hufan ka dibna ku dar hilibka duqadda ah; marka ay wax yar maroojiso, ku dar yaanyada daadi iyo galleyda la miiray. Marka si fiican loo shiilo, ku dar bariiska, walaaq dhowr jeer (2-3 daqiiqo) oo meel dhig.

  3. Iska yaree qaybta dabada ee basbaaska ee goobada, ka saar dhammaan miraha oo ku caday dibadda saliid yar; Waxaan ka buuxinnaa bariiska bariiska hilib.

  4. Dubo basbaaska 50-60 daqiiqo (haddii ay aad u badan yihiin, ku dabool daboolka aluminium).

  5. Marka ay 10 daqiiqo ka harsan tahay, kula saydhaa farmaajo la dubay.

  6. Waxaan ku adeegnaa salad wanaagsan.

Sawir: loseweightdietrecipes


Soo ogow cuntooyinka kale: Bilow, Ciidaha iyo Maalmaha Gaarka ah, Cunnooyinka la dubay, Cunnooyinka Bariiska, Cunnooyinka Kirismaska, Cunnooyinka Asalka ah, Cunnooyinka Khudaarta

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.

      maro dijo
    samee 11 sano

    Muxuu Fiicnaa !!! Waxaan u qoraa si aan u diyaariyo. Salaan !!

    Ku jawaab jawaabta